Vægttabsholdet Kost & Krop

DRØMMER DU OM AT BLIVE EN SUNDERE, SLANKERE OG STÆRKERE UDGAVE AF DIG SELV?

Ønsker du et realistisk vægttab?
Finder du glæde ved at træne med andre?
Har du et BMI på mere end 25?

Hvis du kan svare ja til disse spørgsmål, så er vægttabsholdet kost og krop lige noget for dig – lige meget om du er kvinde eller mand.

Kost og krop på Fabrikken/Fitness1 i Slagelse

Opstart mandag d. 30 marts kl. 17:45

  • 12 ugers realistisk vægttab inkluderer:
  • Fast kostvejleder Ida Malchau og træningsinstruktør Susanne Schmidt
  • 5 x individuel kost- og træningskonsultationer
  • Løbende måling på Tanitavægt samt med målebånd
  • Før og efter billeder
  • Sundhedsguide og opskriftsamling efter årstiderne
  • Foredrag om motivation om varigt vægttab med Ida Malchau
  • Tests i styrke, udholdenhed og kondition ved start og slut
  • 2 x ugentlig træning kun for kost og krop deltagere (spinning mandage kl. 19.00-20.00 og funktionel træning lørdage kl. 09.00-10.00)
  • (Fri træning i fitness og på samtlige hold hos Fitness1 kan tilkøbes under forløbet for 597 kr.)
  • Ved tilmelding opkræves et depositum på 1.000 kr. som bliver modregnet det fulde beløb.
    Den samlede værdi for vægttabsholdet er 4.400,- kr. men vi tilbyder hele pakken for kun 2.600 kr.
    For nærmere information kan Ida Malchau kontaktes på idamalchau@hotmail.com.
    Der er plads til 24 deltagere.

    Kost og krop i Fysikken i Ringsted

    Opstart mandag d. 13 april (2. påskedag) kl. 09:00

  • 12 ugers realistisk vægttab inkluderer:
  • Fast kostvejleder Ida Malchau og træningsinstruktør Katrine Pedersen
  • 5 x individuel kost- og træningskonsultationer
  • Løbende måling på Tanitavægt samt med målebånd
  • Før og efter billeder
  • Sundhedsguide og opskriftsamling efter årstiderne
  • Foredrag om motivation om varigt vægttab med Ida Malchau
  • Tests i styrke, udholdenhed og kondition ved start og slut
  • Fri træning i fitness og på samtlige hold i Fysikken
  • 2 x ugentlig træning kun for kost og krop deltagere (Funktionel træning mandage kl. 19.15-20.15 og spinning onsdage kl. 18.00-19.00)
  • (OBS! Den funktionelle træning flyttes udendørs i anlægget når aftenerne bliver lunere og det er længere lyst kl. 18-19.00)
  • Ved tilmelding opkræves der et depositum på 1.000 kr. som bliver modregnet det fulde beløb.
    Den samlede værdi for vægttabsholdet er 5.000 kr. men vi tilbyder hele pakken for kun 3.200 kr.
    For nærmere information kan Ida Malchau kontaktes på idamalchau@hotmail.com.
    Der er plads til 18 deltagere.

    Kost og krop i Kroppens hus i Sorø

    Opstart mandag d. 20. april kl. 17:00

  • 12 ugers realistisk vægttab inkluderer:
  • Fast kostvejleder og træningsinstruktør Ida Malchau
  • 5 x individuel kost- og træningskonsultationer
  • Løbende måling på Tanitavægt samt med målebånd
  • Før og efter billeder
  • Sundhedsguide og opskriftsamling efter årstiderne
  • Foredrag om motivation om varigt vægttab med Ida Malchau
  • Tests i styrke, udholdenhed og kondition ved start og slut
  • Fri træning i fitness og på samtlige hold i Kroppens hus
  • 2 x ugentlig træning kun for kost og krop deltagere (Spinning mandage kl. 17.45-18.45 og funktionel træning torsdage kl. 19.15-20.15)
  • (OBS! Den funktionelle træning flyttes udendørs på Parnas når aftenerne bliver lunere og det er længere lyst kl. 18-19.00)
  • Ved tilmelding opkræves der et depositum på 1.000 kr. som bliver modregnet det fulde beløb.
    Den samlede værdi for vægttabsholdet er 5.000 kr. men vi tilbyder hele pakken for kun 3.200 kr.
    For nærmere information kan Ida Malchau kontaktes på idamalchau@hotmail.com.
    Der er plads til 18 deltagere.