Individuelle forløb

Få skræddersyet et specifikt kost- og/eller træningsforløb

Ved et individuelt forløb tilpasses dine behov og mål på bedst tænkelige vis.

Et individuelt forløb er en god løsning hvis du har svært ved at træne på et hold med faste træningstider eller hvis du har nogle særlige ønsker for et evt. træningsforløb.

Priserne for individuelle forløb afhænger af hvordan du ønsker at få skræddersyet dit forløb. Jeg har opstillet nogle klassiske eksempler på et forløb:

Individuelt forløb (1)

  • 8 x personlig træning á 60 min (Opvarmning og udstrækning udføres på egen hånd)
  • 4 x kostvejledning á 30 min inkl. billeder, vejning på impedansmåler og mål med målebånd
  • Personlig kostplan og opskriftsamling (varme retter, kolde retter, snacks og sundere alternativer til desserter)
  • Personligt træningsprogram
  • Pris: 3.000 kr.

    Individuelt forløb (2)

  • 4 x personlig træning á 60 min (Opvarmning og udstrækning udføres på egen hånd)
  • 2 x kostvejledning á 30 min inkl. billeder, vejning på impedansmåler og mål med målebånd
  • Personlig kostplan og opskriftsamling (varme retter, kolde retter, snacks og sundere alternativer til desserter)
  • Personligt træningsprogram
  • Pris: 2.000 kr.

    Individuelt forløb (3)

  • 12 x kostvejledning á 30 min inkl. billeder, vejning på impedansmåler og mål med målebånd
  • Personlig kostplan og opskriftsamling (varme retter, kolde retter, snacks og sundere alternativer til desserter)
  • Pris: 3.000 kr.

    Individuelt forløb (4)

  • 6 x kostvejledning á 30 min inkl. billeder, vejning på impedansmåler og mål med målebånd
  • Personlig kostplan og opskriftsamling (varme retter, kolde retter, snacks og sundere alternativer til desserter)
  • Pris: 2.000 kr.

    For nærmere information kontakt: kostogkrop@idamalchau.dk